 |
| Ilustrasi waktu makan (Foto Dok. Thinkstock) |
DUNIA BERITA - Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bukan hanya apa yang anda makan, namun juga kapan anda makan sama vitalnya untuk melindungi jantung dari masalah kesehatan.
Untuk membuktikan temuan tersebut, para peneliti melakukan eksperimen pada sejumlah lalat buah. Dalam riset itu, sebagian lalat buah diberikan makanan sepanjang waktu sedangkan lainnya dibatasi waktu makannya, yakni 12 jam sehari.
"Membatasi waktu makan tidak mewajibkan orang-orang mengubah gaya hidupnya secara drastis, namun hanya waktu makan mereka," ujar ahli biologi dari San Diego State University, Girish Melkani, dalam studi yang dipublikasikan di Jurnal Science, seperti dikutip dari ANTARA.
Hasil penelitian setelah 3 minggu menunjukkan, lalat buah yang dibatasi waktu makannya, ternyata dapat tidur lebih baik, berat badannya tidak bertambah secara berlebihan serta mempunyai jantung lebih sehat daripada lalat yang waktu makannya tidak dibatasi.
Situasi ini terjadi meskipun semua lalat memperoleh jumlah makanan yang sama.
Seperti dilaporkan Indian Express, sebelum penelitian ini, orang yang makan kelewat larut di malam hari berdampak meningkatkan risiko penyakit jantung dibandingkan mereka yang makan di awal waktu.