 |
| Ilustrasi kaki (Foto Dok. Shutterstock) |
DUNIA BERITA - Tatkala kondisi tubuh mulai menurun, biasanya bagian anggota tubuh akan memberikan pertanda, bisa dengan bentuk rasa sakit di area tertentu maupun tanda pada kulit. Tetapi, sayangnya, tidak banyak orang yang mengenali pertanda tersebut yang berujung penyakit datang menghampiri.
Seperti dikutip dari laman CNN Indonesia, dari sekian banyak anggota tubuh yang dapat memberikan pertanda kondisi tubuh adalah kaki. Menjumpai gejala asal gangguan kesehatan pada kaki, bisa mencegah dari penyakit.
Cherise Dyal, asisten profesor bedah ortopedi Albert Einstein College of Medicine, menyebutkan, anda bisa melakukan beberapa tes untuk memeriksa kondisi kesehatan kaki anda. Mulai dari mengecek kondisi kulit, hingga sirkulasi darah, seperti dilaporkan oleh Prevention :
Apakah terdapat lecet atau bintik merah pada kulit kaki anda? Cermati juga kelembapan kaki. Apabila telapak kaki terasa kering, berarti anda mengalami dehidrasi.
Bagaimana anda memotong kuku kaki? Jika dipotong lurus, cara ini dapat mencegah kuku tumbuh ke dalam. Kutikula yang sehat, terjaga dan tidak tumbuh berlebihan bisa memberikan perlindungan dari bakteri dan infeksi. Batu apung bisa juga membantu mencegah penumpukan kulit mati dan kapalan serta membuat kulit bawah kaki menjadi sehat dengan memberikan kelembapan.
Coba perhatikan warna jari kaki anda apakah pink? Jari kaki yang terlihat merah, ungu atau mungkin biru, hal tersebut menandakan adanya infeksi, cidera atau masalah sirkulasi darah. Sebaiknya kunjungi dokter jika jari kaki anda mengalami perubahan warna.
Gosokkan penghapus pensil pada bagian atas, bawah, dan samping kaki anda Apakah yang anda rasakan sama di area tersebut? Bagian bawah akan terasa geli. Namun, jika anda tidak merasakan sesuatu yang berarti, bisa jadi itu merupakan tanda diabetes atau gangguan saraf dan yang harus anda lakukan adalah berkonsultasilah kepada dokter.
Sanggupkah anda mengambil serbet dan kelereng dengan jari kaki anda? Jika tidak, anda dapat memperbaiki fleksibilitas kaki dengan cara memijat jari-jari dan kaki setiap hari.