 |
| Ilustrasi berkebun (Foto Dok. Thinkstock) |
DUNIA BERITA - Berdasarkan hasil penelitian dari dua Universitas di Inggris mengungkapkan bahwa dengan berkebun dapat menggembirakan hati dan meningkatkan harga diri, seperti dilaporkan laman BBC.
Pendapat ini diperoleh setelah para peneliti dari Universitas Westminster dan Universitas Essex melakukan studi terhadap 269 orang, sekitar setengahnya melakukan aktivitas berkebun secara rutin.
Dilaporkan bahwa mereka yang berkebun selama sedikitnya 30 menit dalam sepekan, menunjukkan memiliki kesehatan mental lebih baik.
Ditemukan pula bukti bahwa orang-orang yang rajin berkebun cenderung tidak mempunyai masalah dengan berat badan.
Secara keseluruhan, responden yang berkebun atau melakukan aktivitas bercocok tanam setidaknya sekali dalam seminggu, melaporkan mempunyai tingkat kelelahan dan depresi yang rendah, memiliki harga diri yang tinggi, dan kebanyakan merasa lebih sehat ketimbang mereka yang tidak berkebun sama sekali.
Dr Carly Wood, peneliti dari Universitas Essex mengatakan "Berkebun dan bercocok tanam tampaknya punya peran yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan mental orang-orang yang tinggal di perkotaan."
Kebun atau lahan kosong yang dapat difungsikan untuk menanam sayur semakin sulit dijumpai di kota-kota besar.
Para peneliti merekomendasikan agar tanah atau lahan kosong di perkotaan dapat digunakan untuk aktivitas berkebun dan bercocok tanam.