 |
| Ilustrasi (Foto Dok. Getty Images) |
DUNIA BERITA - Untuk anda yang mengalami kesulitan dalam meningkatkan nafsu makan, sebuah riset menganjurkan agar anda menyajikan piring dengan ukuran yang lebih besar. Dengan melakukan hal tersebut, nafsu makan anda otomatis bertambah. Tetapi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hindari penggunaaan piring berukuran besar.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Cambridge, di Inggris menemukan bahwa orang yang menyantap dengan piring berukuran kecil, santapan makan mereka dapat berkurang hingga 16 persen atau setara dengan 280 kalori.
Seorang peneliti dari Satuan peneliti Perilaku dan Kesehatan University of Cambridge, Gareth Hollands, sekaligus pemimpin studi menjelaskan, meskipun studi mereka ditujukan untuk menyampaikan sesuatu yang sudah jelas, mereka menyanggah anggapan-anggapan yang mengatakan bahwa kurangnya terhadap kontrol diri adalah alasan dari makan terlalu banyak.
"Menolong orang-orang yang makan dan minum dengan porsi besar melalui penggunaan piring yang lebih kecil, keberadaan dan daya tarik di toko, adalah cara yang baik untuk membantu orang-orang mengurangi risiko makan terlalu banyak," ujar Hollands, seperti dikutip laman CNN Indonesia.
Alison Tedstone, ketua nutrisionis di Kesehatan Umum Inggris, juga ikut bersuara terkait hal ini. "Memandang bahwa hampir dua pertiga orang dewasa mempunyai kelebihan berat badan atau obesitas, penting bagi kita untuk memantau ukuran masak, belanja dan makan mereka, supaya dapat mencegah makan terlalu banyak dan menjaga berat badan yang sehat," ujarnya.
Seperti dilansir dari laman Independent, temuan ini merupakan pertimbangan baru dari 61 penelitian sebelumnya, dan mengikut sertakan sekitar 6.700 peserta. Hasil studi tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Cochrane Database of Systematic Reviews.