 |
| Ilustrasi Minum Air (Foto Dok. Shutterstock) |
DUNIA BERITA - Air sangatlah diperlukan oleh tubuh dan berfungsi untuk proses metabolisme diantaranya adalah mengatur suhu tubuh, membersihkan racun dan masih banyak lagi lainnya. Di kalangan masyarakat luas sudah sangat umum kita dengar bahwa minum air delapan gelas sehari dapat membuat kesehatan lebih baik.
Tetapi seorang peneliti kesehatan sangat benci dengan mitos yang disebut sebagai fakta itu. Hal itu mendorong sang peneliti menulis sebuah artikel yang meminta agar orang berhenti mengulang-ulang tips tersebut
Dalam sebuah artikel di The New York Times, Aaron E. Carroll, profesor pediatrik dan pembantu dekan untuk riset di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana, mencatat bahwa jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, yakni : 'Anda harus minum delapan gelas sehari.' Itu salah! Tidak ada ilmu dibalik mitos tersebut.
Carroll mengungkapkan bahwa anjuran yang sebenarnya adalah manusia memerlukan air yang setara dengan delapan gelas air sehari. Tapi para ilmuwan juga mengatakan cairan yang dikandung makanan dan sayur-sayuran lainnya, dan tidak pernah bertujuan menganjurkan agar orang-orang minum delapan gelas air di atas makanan dan minuman mereka sehari-hari.
Sejumlah orang yakin bahwa sumber mitos ini berawal dari referensi Dewan Pangan dan Gizi pada tahun 1945 yang menyatakan orang-orang memerlukan kurang lebih 2,5 liter air sehari. Namun mereka telah melupakan kalimat persis dibelakangnya, yang berbunyi 'Sebagian besar jumlah ini terkandung dalam makanan yang disiapkan.'
Menurut Carroll, seperti dilansir CNN, melanjutkan, bahwa tidak hanya manusia tidak membutuhkan delapan gelas air. Namun hanya ada sedikit bukti yang mengungkapkan bahwa minum air lebih banyak dapat mempunyai manfaat kesehatan. Dia menjelaskan, bertolak belakang dengan banyak informasi yang mungkin anda dengar, tidak ada bukti ilmiah nyata bahwa meminum air tambahan mempunyai manfaat kesehatan. .